RCSG – Entrenamiento Personal Online por Skype

¿En qué consiste?

Es una variante de entrenamiento personal en la que entrenador y alumno no están físicamente en el mismo sitio e imparten la clase “a distancia”, usando una conexión de “vídeo-llamada” a través de la aplicación SKYPE. De esta manera, los socios y socias que lo deseen, podrán recibir sus entrenamientos personales en su casa o en cualquier otro lugar en el que se encuentren.

¿Cuáles son sus ventajas?

⊕ EFECTIVIDAD El entrenamiento personal está hecho a la medida de cada cliente en función de sus características y de los objetivos que desea alcanzar, por lo que la efectividad es mucho mayor que en otras modalidades de entrenamiento más grupales o generalistas.

⊕ ASESORAMIENTO Al contar el cliente con un entrenador para el solo, la atención y asesoramiento es máximo, pudiendo consultar dudas, rectificar gestos incorrectos o incluso modificar alguno de los ejercicios en caso necesario. Y todo “sobre la marcha”, en vivo y en directo.

⊕ MOTIVACIÓN La constancia y seguir con disciplina el plan marcado es garantía de éxito. El hecho de tener un entrenador personal que te anima y unos días/horarios prefijados de entrenamiento, supone un “empujón” adicional a nuestra voluntad, obligándonos a seguir el plan diseñado y no caer en la tentación de “dejarlo para otro día”.

Además, la modalidad “a distancia”, tiene dos características que le puedan hacer más atractivo para algunos socios:

⊕ TIEMPO Al no tener que desplazarse al Club, ahorraremos tiempo y podremos optimizar al máximo lo que dedicamos realmente a entrenar. Ideal para personas con agenda muy ocupada o que tienen problemas para desplazarse.

⊕ DESLOCALIZACIÓN El cliente puede recibir su entrenamiento en su propia casa o estando de viaje en cualquier lugar. El horario y los días de la semana en los que desee entrenar tampoco es problema, ya que haremos todo lo posible para adaptarnos a sus necesidades y preferencias.

¿Qué proceso seguimos?

⊕ ESCUCHAR Tendremos una entrevista inicial gratuita para elaborar perfil del cliente (edad, estado físico, antecedentes deportivos, lesiones o enfermedades, etc.) y en la que le preguntaremos sobre los objetivos que le gustaría alcanzar: perder peso, recuperarse de una lesión, mejorar su condición física o una combinación de dos o más objetivos. También deberá decirnos la frecuencia de los entrenamientos “online” que desea tener (mínimo 1 semanal) así como los días/horarios de las sesiones.

⊕ PLANIFICAR Con toda la información recogida, diseñaremos un plan de entrenamiento que sea real y alcanzable por el cliente en función de su perfil, los objetivos que desea conseguir, la frecuencia de los entrenamientos y el plazo de tiempo en el que desea alcanzar sus metas. No queremos “vender humo”. Los resultados solo vendrán con el trabajo del cliente y nuestra ayuda. Este plan será comunicado y explicado al cliente que estará a partir de ese momento, en condiciones de aceptar y contratar nuestros servicios.

⊕ EJECUTAR Los entrenamientos “online” serán de 45’. El cliente solo necesita un portátil o tablet con la aplicación de SKYPE instalada y una conexión wifi. En cuanto al material, al principio solo será preciso una esterilla, un par de gomas o bandas elásticas y un par de mancuernas o pesos. Tampoco se necesita un gran espacio, pudiendo realizarse en un sitio donde se disponga de un suelo despejado de unos 4 metros cuadrados. Nuestro entrenador explicará e irá dando las instrucciones de los diferentes ejercicios y asesorando o corrigiendo al cliente durante la sesión. Y por supuesto, algo muy importante, motivándole y animándole en el esfuerzo. Si el cliente ha contratado de manera adicional una pauta nutricional o sesiones de “auto-entrenamiento” podrá consultar todas sus dudas por correo electrónico o “whatsapp”.

⊕ EVALUAR Es muy importante la toma de datos y mediciones que permitan chequear la evolución y los progresos del cliente. La primera sesión será un entrenamiento de evaluación que se repetirá cada 8 sesiones aproximadamente. Gracias a estos controles periódicos podremos saber si vamos por el buen camino o si debemos hacer alguna adaptación o corrección sobre el plan inicial. Además, será una prueba para que el cliente pueda comprobar de una manera real que está consiguiendo sus objetivos lo que sin duda será la mejor recompensa a su esfuerzo.

¿Quienes son nuestros entrenadores?

MACARENA LLANO es la coordinadora deportiva de Ketal Sport y su entrenadora principal. Licenciada en Ciencias del Deporte por Barry University, posee el certificado internacional NSCA-PT de entrenador personal y posee el título de experta en Entrenamiento Inteligente enfocado al entrenamiento funcional.  Es además deportista de élite en remo olímpico, deporte en el que ha conseguido una larga lista de éxitos deportivos nacionales e internacionales, tanto a nivel de club como de selección. Su especialidad es el Entrenamiento Funcional enfocado a la mejora de fuerza y rendimiento deportivo así como la re-adaptación físico-deportiva tras lesiones, enfermedades o intervenciones quirúrgicas. Tiene además grandes conocimientos de nutrición deportiva. Macarena es perfeccionista y exigente, al mismo tiempo que posee una gran capacidad para escuchar y motivar a sus alumnos. (Ver un entrenamiento impartido por Macarena)

MARINA GAMERO es entrenadora y monitora de Ketal Sport desde 2014. Tiene las titulaciones FEDA en Prescripción de Ejercicio Físico, Tonificación Dirigida y es Instructora de Pilates. Marina es además profesora de diferentes modalidades de actividades dirigidas como Body-Pump, GAP, TRX, Cardio-Box, Streching o Ciclo Indoor. Posee también titulaciones en nutrición saludable y en masaje deportivo. Su especialidad es el entrenamiento basado en el método Pilates enfocado a mejora de hábitos posturales, fuerza y equilibrio, aunque domina también el entrenamiento para la mejora de la capacidad cardiovascular  y la resistencia. Marina es muy profesional y empática con sus alumnos además de ser una gran motivadora. (Ver una actividad impartida por Marina)

CARMEN MOYA es diplomada en Magisterio de Educación Física, entrenadora de natación por la FEN, instructora de Zumba y posee los certificados FEDA de experta en Yoga y en Pilates Suelo. Como deportista ha participado en diversos campeonatos nacionales e internacionales como nadadora de Alta Competición, componente del Equipo Aqua Salvamento Sevilla y Jugadora de la Selección Española de Hockey Sub-acuático. Su punto fuerte es el entrenamiento basado en técnicas de Yoga y Pilates para el trabajo de fortalecimiento, la flexibilidad y el equilibrio cuerpo-mente. También está especializada en  entrenamiento pre y postparto así como la gimnasia hipopresiva, sobre todos para recuperación abdominal y perineal después del parto. Carmen es es alegre y muy profesional en su trabajo, transmite serenidad y alegria a sus alumnos.  (Ver una actividad impartida por Carmen)

¿Cuáles son los precios y que opciones existen?

Los entrenamientos se ofertan en BONOS DE 4 SESIONES al precio de 86 € que se deben adquirir siempre antes de recibir los entrenamientos.  Se podrán ir adquiriendo bonos a medida que se vayan necesitando. Estos bonos son personales e intransferibles.

Los entrenamientos se celebrarán siempre en los días y horarios acordados entre entrenador y cliente, aunque de manera excepcional, será posible modificar alguna sesión con antelación mínima de 24 h y fijar nueva fecha y/o horario. Estos cambios estarán supeditados a la disponibilidad del entrenador y manteniendo siempre el gasto mínimo de 1 sesión semanal.

De manera opcional, junto con cada bono, se podrá contratar un Plan Nutricional de carácter mensual al precio de 6 €. Este plan no es una dieta sino un conjunto de pautas y protocolos alimentarios diseñados para ayudar al cliente a conseguir sus objetivos.

También será posible la contratación de sesiones de auto-entrenamiento con rutinas y ejercicios que el cliente podrá realizar por su cuenta para reforzar sus sesiones “online” y que serán enviadas por correo electrónico. Con cada bono se enviarán 4 sesiones diferentes al precio de 24 €.

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